Anagénese, Catagénese e Telogénese Explicadas: Compreender o Ciclo de Crescimento do Cabelo
Cada cabelo no seu couro cabeludo segue um ciclo de vida natural. Em vez de crescer continuamente, cada folículo capilar passa por uma série de fases que determinam quando o cabelo cresce, descansa, cai e começa a crescer novamente.
Compreender estas fases ajuda a explicar porque a queda diária de cabelo é normal, porque o crescimento do cabelo demora tempo e porque a consistência é importante ao seguir uma rotina de cuidados capilares.
O Ciclo de Crescimento do Cabelo
O cabelo cresce em quatro fases distintas:
- Anágena (Fase de Crescimento)
- Catágena (Fase de Transição)
- Telógena (Fase de Repouso)
- Exógena (Fase de Queda)
Cada folículo capilar individual funciona de forma independente, o que significa que cada fio de cabelo está numa fase diferente do ciclo em qualquer momento.
É por isso que perde cabelo naturalmente todos os dias enquanto novos cabelos continuam a crescer.
1. Fase Anágena (Fase de Crescimento)
A Fase Anágena é a fase de crescimento ativo.
Durante esta fase:
- O cabelo está a crescer ativamente.
- Os folículos capilares recebem nutrientes através do seu fornecimento sanguíneo.
- O comprimento do cabelo aumenta continuamente.
- O cabelo mantém-se firmemente preso ao folículo.
A fase Anágena é a parte mais longa do ciclo e pode durar entre 2 a 7 anos, dependendo da genética e de outros fatores individuais.
Em qualquer momento, aproximadamente 85–90% dos cabelos saudáveis do couro cabeludo estão na fase Anágena.
Quanto mais tempo um folículo permanece na Anágena, mais tempo o cabelo tem para crescer.
2. Fase Catágena (Fase de Transição)
A Fase Catágena é um curto período de transição.
Durante esta fase:
- O crescimento ativo do cabelo para.
- O folículo começa a encolher.
- O cabelo separa-se do seu fornecimento sanguíneo.
- O folículo prepara-se para a fase de repouso.
A Catágena dura geralmente 2 a 3 semanas.
Apenas uma percentagem muito pequena dos cabelos do couro cabeludo está nesta fase em qualquer momento.
3. Fase Telógena (Fase de Repouso)
A Fase Telógena é a fase de repouso.
Durante esta fase:
- O cabelo deixa de crescer.
- O folículo permanece inativo.
- O cabelo existente mantém-se no lugar enquanto o folículo se prepara para iniciar um novo ciclo de crescimento.
A Telógena dura geralmente 2 a 4 meses.
Aproximadamente 10–15% dos cabelos do couro cabeludo estão tipicamente na fase Telógena.
4. Fase Exógena (Fase de Queda)
Embora muitas pessoas se refiram apenas às três fases principais (Anágena, Catágena e Telógena), a maioria dos especialistas em cabelo também reconhece uma quarta fase conhecida como Exógena.
Durante a fase Exógena:
- Cabelos mais antigos caem naturalmente.
- Novos cabelos começam a surgir do mesmo folículo.
- O ciclo de crescimento recomeça.
É por isso que perder 50–100 cabelos por dia é considerado completamente normal.
Porque é que o ciclo de crescimento do cabelo é importante
Compreender o ciclo de crescimento do cabelo ajuda a explicar várias questões comuns.
Porque é que o cabelo não cresce durante a noite?
O cabelo cresce lentamente.
Porque cada folículo está numa fase diferente, as melhorias visíveis acontecem gradualmente ao longo de vários meses e não imediatamente.
Por que é que a queda diária de cabelo é normal?
Todos os dias, alguns cabelos completam naturalmente a fase Exógena enquanto milhares de outros continuam a crescer na fase Anágena.
A queda diária é simplesmente parte de um ciclo saudável.
Por que é que a regeneração capilar demora tempo?
O crescimento saudável do cabelo depende dos folículos completarem o seu ciclo natural.
É por isso que a consistência é importante ao usar produtos de bem-estar capilar ou tratamentos tópicos de regressão capilar.
Fatores que Influenciam o Ciclo de Crescimento Capilar
Vários fatores podem influenciar o crescimento capilar, incluindo:
- Genética
- Idade
- Alterações hormonais
- Nutrição
- Stress
- Saúde geral do couro cabeludo
- Hábitos de cuidados capilares
Porque cada pessoa é diferente, não existem dois ciclos de crescimento capilar exatamente iguais.
Apoiar um Cabelo Saudável
Muitas pessoas optam por estabelecer uma rotina completa de bem-estar capilar concebida para apoiar um cabelo com aspeto mais saudável em todas as fases do ciclo de crescimento capilar.
Uma rotina pode incluir:
- Champô para Densidade Capilar
- Condicionador para Densidade Capilar
- Suplementos para Crescimento Capilar
- Produtos de Suporte Capilar TRIOXIDIL®
- Tratamento de Regressão Capilar com Minoxidil (quando apropriado)
Construir uma rotina consistente ajuda a apoiar o bem-estar geral do cabelo e do couro cabeludo.
Perguntas Frequentes
Qual é a fase que dura mais tempo?
A Fase Anágena (Crescimento) é a fase mais longa e pode durar vários anos.
A queda de cabelo é normal?
Sim.
A maioria dos adultos saudáveis perde naturalmente 50 a 100 cabelos por dia.
Por que é que a regeneração capilar demora meses?
Os folículos capilares passam naturalmente por fases de crescimento e repouso.
Melhorias visíveis requerem tempo porque cada folículo progride de forma independente.
O stress pode afetar o ciclo de crescimento capilar?
O stress pode contribuir para aumentos temporários na queda de cabelo em algumas pessoas.
Todas as pessoas têm o mesmo ciclo de crescimento capilar?
Não.
Genética, idade, hormonas e saúde geral influenciam os padrões individuais de crescimento capilar.
Porquê Escolher a FOLIGAIN®?
A FOLIGAIN® oferece produtos avançados de bem-estar capilar concebidos para apoiar um cabelo e couro cabeludo com aspeto mais saudável.
A nossa coleção inclui:
- Champô para Densidade Capilar
- Condicionador para Densidade Capilar
- Produtos de Suporte Capilar TRIOXIDIL®
- Suplementos para Crescimento Capilar
- Produtos de Suporte ao DHT
- Tratamentos de Regressão Capilar com Minoxidil
Juntos, estes produtos ajudam os clientes a construir uma rotina diária completa de bem-estar capilar.
Guias Relacionados
Continue a aprender com estes recursos especializados:
- Linha Temporal do Crescimento Capilar
- Factos sobre a Perda de Cabelo
- Queda de Cabelo
- O que é Minoxidil?
- O que é o TRIOXIDIL®?
- DHT Explicado
- Rotina de Cuidados Capilares
- Melhores Produtos para Regressão Capilar
Explore o Bem-Estar Capilar FOLIGAIN®
Quer esteja a iniciar a sua jornada de bem-estar capilar ou a procurar melhorar a sua rotina atual, a FOLIGAIN® oferece produtos avançados concebidos para apoiar um cabelo com aspeto mais saudável em todas as fases do ciclo de crescimento capilar.
Explore:
- Champô para Densidade Capilar
- Condicionador para Densidade Capilar
- Produtos de Suporte Capilar TRIOXIDIL®
- Suplementos para Crescimento Capilar
- Produtos de Suporte ao DHT
- Tratamentos de Regressão Capilar com Minoxidil
Construa uma rotina completa de bem-estar capilar com FOLIGAIN®.